Dit is een workout les het is een bewegingsvorm waarbij we werken aan het verbeteren van zijn of haar conditie. Conditie houdt de toestand of gesteldheid van het lichaam in. Met anderen woorden door aan aerobics te doen wordt je lichaam fitter! Zo doen we dit door gebruik te maken van o.a. dumbels, elastieken en dynabands, fitballen.

Natuurlijk doen we ook genoeg spierversterkende oefeningen voor de buik, billen, benen, armen, borst en rug. Bij ons voel je je altijd op je gemak, omdat er geen spiegels zijn en er allerlei verschillende maten in de les staan van stevig tot dun. Het maakt allemaal niet uit. Waar het om gaat is dat je op een ontspannen manier kan werken aan je eigen lijf. En een lolletje op zijn tijd hoort daar natuurlijk ook bij!